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現在 気をつけていることは、日常的に 立っているときは可能なら 爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分 をキュッと閉めて内股の筋肉発達 させるように意識してみるのが肝要な点 です。 今日 はスロトレやったのですが、5ヶ月 ぶりだったものだから、すごく 疲れました。こんなことでは駄目ですね。 メタボ だったボイトレ友達 が痩せてもお腹の場所 がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が相当 歪んでたそうです。フラフープが効能 ありのようですね。
201001